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躺在床上休息,脑子却在飞速运转

2020-11-04 12:00:00 | 发布者:礼品网180

最近,你失眠吗?最近,你焦虑吗?最近,你入睡快吗?

为什么有时,我们入睡很快,睡眠质量好。

为什么有时,我们入睡很困难,而且还睡不好?

可能你会觉得,是身体不够累吧。其实不是,是你太累了。

希望今天的内容,可以让你能更好的休息。

01

回想我的职业经历,也有很多时间段休息不好。

但后来睡眠质量就很不错。为啥?是因为我没心没肺吗?

刚开始工作的时候,在一家百亿美金市值的美国上市公司工作。害怕过不了试用期,天天失眠。就算睡着了,也睡的不实。身体在休息,大脑还在飞速运行。

第一次创业的时候也是总失眠。创业和上班有很大不同,就是不再有稳定的待遇。你可以挣很多钱,也可能很长时间不挣钱。这种感觉,往往患得患失,让难以入眠。

发现了什么?心里有事的时候,睡眠就不好。

02

上面的图,是自我焦虑报告。有59.94%的人,认为自己是非常焦虑的。有33.24%的人,认为自己比较焦虑。有6.82%的人,认为自己不算太焦虑。

说明了什么?说明了,很多人都会焦虑。一些哄睡,助眠的视频,就会很受欢迎。因为入睡,也是一个痛点。

03

上面的图,是客观焦虑水平。也就是真实情况下,你的处境焦虑应该是什么情况。28.01%的人,处于高焦虑水平。65.35%的人,处于中焦虑水平。6.63%的人,处于低焦虑水平。

这个数据又说明了什么?说明了很多,中焦虑的人,以为自己是高焦虑水平。通俗来说,就是正常的焦虑,当被自己当做是非常焦虑。有点”自己吓自己“的意味在其中。

04

为什么身体躺在床上,而脑子飞快运转?

因为我们的心很累,我们的心里有事。

人生有两个非常重要的时刻,一个是自己出生的时候,一个是自己明白了路该怎么走的时候。

这两个时刻,都是对自己本身而已最重要的。当然,还有结婚,生子,事业有成,多件重要的事情。但上面两件,是对自己个体而言最重要的。

我们心累,很多时候是我们不知道前方的路该怎么走。

当我们真明白了路要怎么走的时候,根本就不会纠结,走就对了。我们以为自己知道,其实知道和懂,是两码事。你必须真正明白,真正懂自己怎么走,才会不纠结。

当你明白了自己的路该怎么走,自然而然就可以休息好,可以更坦然。

关注子桓说,每天给你来点实在的。

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